pekanrabu
alamat url PR akan bertukar kepada www.pekanrabu.biz bermula 14 Ogos 2008. Enjoy!
HomeFAQSearchRegisterLog in
Post new topic   Reply to topicpekanrabu :: Semua pasal hobi
 

BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...

View previous topic View next topic Go down 
Goto page : Previous  1, 2
AuthorMessage
ladyzone
regular customer
regular customer


LibraCat
Age : 44
Joined : 12 Jun 2008
Posts : 207
Location : johor bahru

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Mon 21 Jul - 17:22
saya pun, umur 33thn baru pandai berenang...
memang cita2 saya nak pndai brenang... terhutang budi sangat dgn seorng mak saudara ni ..(senior saya setahun aje..) dia yang ajar sampai saya pandai lah berenang...
mula2 tu praktis kat dlm kolam budak kecik tau... buat dono aje.. macam paus dalam kolam... akhir nye bila dah pandai float, baru saya pindah ke kolam org dewasa.... haa... akhirnya... boleh lah berenang...
akak nasihatkan adik2 yg nak berenang... jgn malu untuk mencuba... berenang is the best exercise tau....
Back to top Go down
mamzie
Mod PR
Mod PR


AquariusMonkey
Age : 40
Joined : 10 May 2008
Posts : 1137
Location : Kuantan,Pahang.

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Mon 21 Jul - 17:23
takut lemaslah kita kena belajar berenang udang....saya dulu pun takut gak bab air pool ni....jenuh jgklah jurulatih tu mengajar....tertelan air pool jgn citer lah naik kenyang minum air pool tu...yang paling lucu ketika coach suruh terjun dari papan anjal yang rendah tu....yang lain semua dah terjun tinggal saya je....taktu giler tengok air kat bawah tu...puas kawan2 pujuk tapi saya masih tak berani terjun...akhirnya tanpa saya sedari coach dah ada kat belakang saya...apa lagi kena tolak jatuh dalam air....dah jatuh tu punyalah panik dalam air...terkapai2 nak naik permukaan...akhirnya berjaya gak timbul....coach hanya senyum je.... Very Happy
pada mulanya semua orang mmg takut...tapi bila kita dah biasa,ketakutan tu akan hilang sendiri dan keyakinan dalam diri mula terbina.... Very Happy
Back to top Go down
mamzie
Mod PR
Mod PR


AquariusMonkey
Age : 40
Joined : 10 May 2008
Posts : 1137
Location : Kuantan,Pahang.

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Mon 21 Jul - 17:25
betullah kak lady berenang ni memang seronok...lebih seronok dari berjogging...harap adik2 kat luar tu yang takut2...usah risau..kalau kak lady boleh wat tentu adik2 semua boleh buat jgk Very Happy
Back to top Go down
udang
ahli familiar
ahli familiar


CancerDog
Age : 26
Joined : 19 Jul 2008
Posts : 54
Location : Puchong

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Tue 22 Jul - 11:35
teruja betul la dengar kakak2 ni citer..
nak belaja kat mana?
kat area umah udang ader pool..
tapi tak pernah masuk... Embarassed
Back to top Go down
mamzie
Mod PR
Mod PR


AquariusMonkey
Age : 40
Joined : 10 May 2008
Posts : 1137
Location : Kuantan,Pahang.

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Tue 22 Jul - 15:51
hi udang...
kalau dah kat area umah ada pool...apa lagi pegi jelah...
saya rasa kawasan udang ni tak susah nak cari jurulatih sebab banyak kelab2 renang di sekitarnya....so dah pasti kat pool tu ada jurulatih...kalau tak de...kita cari info kat mana ada jurulatih.... Very Happy
Back to top Go down
udang
ahli familiar
ahli familiar


CancerDog
Age : 26
Joined : 19 Jul 2008
Posts : 54
Location : Puchong

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Wed 23 Jul - 10:20
mamzie..
kat pat udang ader jurulatih laki jer.. Embarassed
udang prefer yang tkg ajar pompuan...
selesa.. :face:
Back to top Go down
mamzie
Mod PR
Mod PR


AquariusMonkey
Age : 40
Joined : 10 May 2008
Posts : 1137
Location : Kuantan,Pahang.

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Wed 23 Jul - 15:54
belajar je....nawaitu ingat belajar...bila dah mahir....kamu lak ambik kursus untuk jadi jurulatih ....so senang lah org pompuan nak belajar nanti.... Very Happy
Back to top Go down
udang
ahli familiar
ahli familiar


CancerDog
Age : 26
Joined : 19 Jul 2008
Posts : 54
Location : Puchong

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Thu 24 Jul - 16:07
Laughing sayer jadik jurulatih? Laughing
wa.. tak tercapai dek akal tu.. Razz
Back to top Go down
mamzie
Mod PR
Mod PR


AquariusMonkey
Age : 40
Joined : 10 May 2008
Posts : 1137
Location : Kuantan,Pahang.

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Fri 25 Jul - 19:35
saya dulu pun sape sangka boleh mengajar berenang ni....nampak air dalam pool dah kecut perut...air paras pinggang dalam pool pun dah naik seram...
daripada tak tau ape2 ttg berenang sampai tahu cara2 menyelamat dalam air.....
mmg tak tercapai dek akal masa tu.... :)
Back to top Go down
beefii
ahli familiar
ahli familiar


AriesPig
Age : 25
Joined : 13 Jul 2008
Posts : 90

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Sat 2 Aug - 23:13
hehe...
caya lah sape2 yg bersenam nie...
saye pas kawen stop trs bersenam...

ms skolah2 mmg la kaki sport..bola jaring, bola baling, hoki, balapan...sume saye sebat...sonoknyer time tu Basketball
mase kat poli ptg2 slalu g jog kat tanjung tuan....berenang olok2 kat pantai...
saye pandai floatkan badan jer Razz

skrg..dok ulang alik dlm umah jer...
mmg terase tak sihat...

huhu...rindunyer nak bersenam :(
Back to top Go down
mamzie
Mod PR
Mod PR


AquariusMonkey
Age : 40
Joined : 10 May 2008
Posts : 1137
Location : Kuantan,Pahang.

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Sun 3 Aug - 14:57
dah lama tinggalkan bersenam ni bila nak mula...mmg malas betul...
kalu nak mula tu senang je....
pakai baju yang sesuai terus kuar cari tmpt yang sesuai utk aktiviti ni...
boring sorang2 ajaklah sape2 utk teman....
ajak anak pun ok...
:)
Back to top Go down
sherry_lijah
newbie
newbie


ScorpioGoat
Age : 52
Joined : 08 May 2008
Posts : 19
Location : N.Sembilan

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Fri 22 Aug - 23:48
memang lah beriadah atau bersenam bagus untuk sihat....memang dah saya amalkan,,, saya join sukan taichi sebelah pagi seminggu 2x...sejam. senaman arobik rengan2...sebelah petang untuk stamina,,seminggu 3x....buat ikut kamampuan..yg penting badan kita berpeluh. Jangan tidur aje kat rumah...nanti ngomong??... Laughing
begitu juga makan kena jaga...ok
Sebelah malam belajar untuk ilmu akhirat...hadirkan diri untuk majlis2 ilmu dan usrah.Banyak perkara YG KITA TAK TAHU... :) lol!

Sebelum tidur selesai tunakan solat..restkah minda layarilah in ternet....chat dengan kenkawan diPekan Rabu ok Very Happy lol!
Back to top Go down
ladyzone
regular customer
regular customer


LibraCat
Age : 44
Joined : 12 Jun 2008
Posts : 207
Location : johor bahru

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Sat 23 Aug - 11:41


skrg kat sini lah saya beriadah... selang sehari... dapat buat 20-40minit dah memadai...

saya rekomen siapa2 yg berkemampuan ... dan sayang badan... beli lah... best... body jadi firm tau... perut dan peha pun tak naik....
Back to top Go down
mamzie
Mod PR
Mod PR


AquariusMonkey
Age : 40
Joined : 10 May 2008
Posts : 1137
Location : Kuantan,Pahang.

PostSubject: Re: BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...   Wed 27 Aug - 21:00
oklah tu kak lady n sherry....
yg penting ada aktiviti riadah ni...klu tak wat sorang2,blh gak ajak ahli famili atau member2 yg lain join sama.... Very Happy
Back to top Go down

BERSUKAN....riadah yang sihat untuk kita semua...

View previous topic View next topic Back to top 
Page 2 of 2Goto page : Previous  1, 2

Permissions of this forum:You cannot reply to topics in this forum
pekanrabu :: Semua pasal hobi-
Post new topic   Reply to topic